こんにちは、むち子です！
恋人とのセックスをもっと楽しみたいけれど、「どんな体位がいいのかわからない」「初心者でも安心できる体位ってあるのかな？」と思う方も多いのではないでしょうか。
実は、セックスにおける体位は「快感」だけでなく「愛情表現」や「スキンシップ」としてもとても大切な要素。体位を工夫することで、2人の距離はぐっと近づきます。
今回は、初心者カップルにも挑戦しやすく、愛情を深めやすい「基本の体位」を6つご紹介します。どれも無理のない体勢で、安心して楽しめるものばかり。恋人と一緒に「自分たちに合ったスタイル」を見つけてみてくださいね。
基本の「体位」① 正常位
もっとも基本的で定番といえば、やはり正常位です。男性が上になり、女性が下になるスタイルで、お互いの顔を見ながら抱き合えるのが特徴。
・安心感がある
・密着感を味わえる
・キスや会話がしやすい
といったメリットがあり、初心者にとって「まず試してみたい体位」といえます。女性は脚を軽く開くだけでもいいですし、抱きしめ合うことで自然にリラックスできます。
基本の「体位」② 騎乗位
女性が上に乗る体位、いわゆる「騎乗位」もおすすめです。自分のペースで動けるので、コントロールしやすく安心感があります。
また、男性側は下から女性の表情や仕草を楽しむことができ、2人の距離をぐっと近づけてくれます。慣れてきたら、体を前に倒したり、背筋を伸ばしたりと変化をつけることで、刺激のバリエーションも増やせます。
基本の「体位」③ 後背位（バック）
男性が後ろから女性に挿入する「後背位」は、スキンシップの幅が広がる体位です。後ろから抱きしめるようにすると安心感が増し、自然と距離が縮まります。
初心者カップルにとっても、男性がリードしやすいという点で取り入れやすい体位のひとつ。女性がベッドに手をついたり、四つん這いの姿勢をとることで安定感が生まれます。
基本の「体位」④ 座位
2人が向かい合って座り、抱き合うようにして行う「座位」。身体の密着度が高く、キスやハグをしながら自然な流れで楽しめます。
・相手の呼吸を感じやすい
・抱きしめながら安心感を味わえる
・挿入の深さを調整しやすい
という魅力があり、心の距離を縮めるのにぴったり。とくにロマンチックな雰囲気を大切にしたい夜におすすめです。
基本の「体位」⑤ 立位
少しチャレンジングに思える「立位」ですが、実はシンプルで初心者でも挑戦しやすい体位です。壁やドアに女性が手をついて支えると安定し、男性は後ろや前から抱きしめるようにしてサポートできます。
短時間で楽しむのにも向いており、ふだんとは違ったスリルやドキドキを味わえるのが魅力です。特別感を出したいときにおすすめ。
基本の「体位」⑥ 側位（対面側位・背面側位）
横になったまま行う「側位」は、リラックスしながら楽しめる体位。
・対面側位…お互いの顔を見ながら抱き合える
・背面側位…後ろからやさしく包み込むようにできる
というように、2つのバリエーションがあります。疲れているときや、スローな時間を大切にしたいときにぴったり。お互いの呼吸を感じながら、安心してスキンシップをとれます。
まとめ｜初心者カップルにおすすめ！基本の「体位」6選
初心者カップルにおすすめの体位を6つご紹介しました。
- 正常位：安心感と密着感を楽しめる基本スタイル
- 騎乗位：女性がペースを握れる安心の体位
- 後背位：後ろから抱きしめて愛情を深められる
- 座位：抱き合いながらロマンチックに楽しめる
- 立位：スリルと特別感を味わえる
- 側位：リラックスしながらスキンシップをとれる
セックスは「どの体位が正解」というものではなく、2人が安心して楽しめるスタイルを見つけることが大切です。今回紹介した基本の体位をきっかけに、ぜひ恋人とコミュニケーションをとりながら新しい発見を楽しんでくださいね。
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